Танилцуулга

Сөүл хотын Гангнам Сеён Гоо сайхны мэс заслын эмнэлгийн хооллолтын зөвлөмжүүд

Гоо сайхны мэс заслын дараах эдгэрэлт зөвхөн мэс заслын өрөөнд болдог зүйл биш юм. Үнэндээ таны эдгэрэлтийн замнал таны сэрэх мөчөөс эхэлдэг бөгөөд энэ нь таны амралт, сэтгэл зүй, мөн идэж буй хоол хүнсээр тодорхойлогддог. Гангнам Сеён Гоо сайхны мэс засал-д бид өвчтөнүүддээ ихэвчлэн сануулдаг: таны бие таны өгч буй зүйлсээр эдгэрдэг.

Хоол нь эдгэрэлтийн явцад зөвхөн тав тух биш, харин таны биеийн хамгийн байгалийн эмчилгээ юм. Зөв шим тэжээл нь хавдрыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, дотоод талаас чинь гоё сайхан эдгэрэхэд тусалдаг.

Үнэн хэрэгтээ, ихэнх өвчтөнүүд шим тэжээлийн ач холбогдлыг өөрсдөө мэдэртэл нь ойлгодоггүй. Тэд хөхрөлт хурдан арилж, ядаргаа багасч, арьс нь тайван, цэвэрхэн болж, бие нь тэнцвэрээ олж байгааг анзаардаг.

Тэгэхээр мэс заслын дараа юу идэх ёстой вэ, яагаад энэ нь ийм чухал вэ? Таны эдгэрэлтийг дэмжиж, үр дүнг тань сайжруулах хоол хүнсийг хамтдаа судалъя.

Пластик мэс засал хийсний дараах хоол тэжээлийн ач холбогдол

Бүх мэс заслын үйлдэл—нүдний хөмсөгний мэс засал, хамрын мэс засал, нүүрний хэлбэр засах зэрэг—арьсны эд эсэд зохион байгуулалттай гэмтэл учруулдаг. Бие махбодийн хариу үйлдэл нь олон шатлалтай эдгэрэлтийн процессоос бүрддэг: халдвар, үрэвсэл, засвар, ба дахин бүтэцлэх.

Эдгээр шатлалын турш таны эсүүд дараах зүйлсэд шаардлагатай тэжээл авдаг:

Коллаген ба эластин дахин бүтээх
Шинэ арьс ба цусны судас үүсгэх
Үрэвслийг зохицуулах
Халдварын эсрэг тэмцэх
Ерөнхий эрч хүч ба тогтвортой байдлыг сэргээх

Хоол тэжээл хангалтгүй бол шарх аажмаар эдгэрч, хавдар удаан үргэлжилж, сорви илүү тод харагдах магадлалтай. Харин зохистой хооллолттой үед эдгэрэлт илүү зөөлөн, амралтын хугацаа богино, үр дүн илүү таамаглахуйц байдаг.

Сеён эмнэлэгт Доктор Донг-Ил Чой гоо сайхны үр дүн зөвхөн мэс заслын үр дүнгээр хязгаарлагдахгүй гэдгийг онцолдог. "Бие махбодь эдгэрэхэд шаардлагатай нөөц бололцоог авах ёстой" гэж тэрээр өвчтөнүүддээ хэлдэг. "Мэс заслын нарийвчлал ба зөв дараах хооллолт хамтдаа ажиллах ёстой."

Үнэндээ таны хооллолт нь эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг болж, эм болон шархны арчилгаатай адил чухал үүрэгтэй болдог.

Уураг: Эдгэрэлтийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг

Хэрвээ нэг тэжээллэг бодисыг анхаарахгүй орхиж болохгүй бол тэр нь уураг юм. Бүх зүсэлт, оёдол, нөхөн сэргээсэн эд нь уургийн үндсэн бүрэлдэхүүн болох амин хүчлүүд дээр тулгуурлан биеийн хүч чадал, бүтцийг сэргээдэг.

Мэс засал хийсний дараа таны биеийн уургийн хэрэгцээ бараг хоёр дахин нэмэгддэг. Уургийн дутагдал нь шархны эдгэрэлтийг удаашруулж, муу сорви үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хамгийн сайн уургийн эх үүсвэрүүд:

Өөх багатай мах: Тахиа, тахианы мах, гахайн цээж мах
Загас: Хялбар шингэдэг цагаан загас эсвэл омега-3 агуулсан салмон, макерел
Өвсний гаралтай сонголтууд: Тофу, шош, улаан буудай, киноа, тэмпэ
Өндөг ба сүүн бүтээгдэхүүн: Зөөлөн болгосон өндөг, грек йогурт, cottage бяслаг

Сеён эмнэлэгт бид нүүр болон нүдний хөмсөгний мэс засал хийсний дараах эхний хэдэн өдөр зөөлөн, амт багатай уураг хэрэглэхийг зөвлөж байна — учир нь энэ үед хазахад эвгүй байж болно. Дулаан тофу шөл, уургаар болгосон цагаан загас, өндөгтэй зөөлөн каш нь хамгийн тохиромжтой.

Эмнэлзүйн судалгаагаар эхний хоёр долоо хоногт уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь эдгэрэлтийн хугацааг богиносгож, мэс заслын дараах хүндрэлүүдийг бууруулдаг болохыг харуулжээ. Үүнийг биеэ дахин сэргээх "барилгын материал" гэж бодоорой.

Витамин C ба Цайр: Хамтдаа хүчтэй хос

Хэрвээ уураг нь барилгын суурь бол Витамин C ба Цайр нь барилгын менежерүүд мэт — коллаген үүсгэх, дархлааны хариу үйлдэл болон эд эсийн нөхөн сэргээх процессыг зохицуулдаг.

Витамин C

Гөлгөр, уян хатан арьс үүсгэхэд коллаген үүсэхэд дэмжлэг үзүүлдэг
Цусны судасны ханыг бэхжүүлж, хөхрөлт ба улайлтыг бууруулдаг
Дархлааг сайжруулж халдвараас сэргийлдэг

Цайр

Гэмтэл эдгэрэх, шинэ эс үүсэхэд тусалдаг
Өвдөлт намдаах, эд эсийн өсөлтийг дэмждэг
Мэдрэхүй ба хоолны дуршлыг сайжруулдаг, ялангуяа мэс засал дараах үед

Хоол хүнсэнд оруулах зүйлс:

Цитрус жимс (улаан лооль, жүрж), гүзээлзгэнэ, киви, папайа
Улаан чинжүү, брокколи, кэйл, байцаа
Өргөст хэмх, кешью, далайн хавч, шош (цайрын эх үүсвэр)
Солонгосын дуртай жимс жимсгэнэ болох улиас ба шинэхэн ногоотой кимчи, эдгээр нь байгалийн гаралтай Витамин C агуулдаг

Мэс засал хийлгэсний дараа хоолны дуршил буурдаг олон Сеён өвчтөнүүд зөөлөн шүүс эсвэл хөнгөн жимсний холимог уухад амардаг — жишээ нь лууван, алим, нимбэгийн холимог. Эдгээр нь шүдээр зажлахад хэцүү үед ч шим тэжээлийг зөөлөн хүргэдэг.

Ус уух: Зөвхөн уснаас илүү чухал

Мэс засал хийсний дараа өлсөх, мэдээ алдуулах эмчилгээ болон эмийн нөлөөгөөр таны бие шингэн алдах магадлалтай. Хөнгөн шингэн дутагдал ч эдгэрэлтийг удаашруулж, ядрах мэдрэмж төрүүлж, хавдрыг нэмэгдүүлж болно.

Ус уух нь таны лимфийн системийг үр дүнтэй ажиллуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь мэдээ алдуулгын үлдэгдлийг гадагшлуулах, шингэн хуримтлалыг (хавдрыг) бууруулахад чухал үүрэгтэй.

Ямар зүйл тусалдаг вэ:

Дулаан буудайн цай эсвэл шарсан эрдэнэ шишийн цай: Ходоодонд зөөлөн, ус уухад тохиромжтой
Үндсэн шөлтэй шөлнүүд: Ил тод үхрийн ясны шөл, далайн замагтай шөл, эсвэл мисо шөл нь натри болон эрдэс бодисыг нөхдөг
Зөгийн балтай кокосын ус эсвэл электролитийн ундаа: Эсийн сэргэлтэд шаардлагатай байгалийн калиаар хангадаг

Хэт их кофейн, хийжүүлсэн ундаа, архи уухыг зайлсхий, учир нь эдгээр нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд хавдрыг нэмэгдүүлдэг.

Сеён эмнэлэгт өвчтөнүүд өдөрт ойролцоогоор 2 литр ус уух нь хавдар багасч, арьсны өнгө илүү жигд сэргэдэг болохыг ихэвчлэн анзаардаг.

Халдварын эсрэг хоол хүнс: Хавдрыг байгалийн аргаар бууруулах

Халдвар нь эдгэрэлтийн нэг хэсэг боловч хэт их эсвэл удаан үргэлжилсэн халдвар нь эдгэрэлтийг удаашруулж, хөхрөлтийг илүү тодотгодог. Байгаль эх нь биеийг байгалийн аргаар тэнцвэржүүлэхэд туслах зөөлөн халдварын эсрэг хоол хүнсийг санал болгодог.

Зөвлөмжит сонголтууд:

Өөх тос ихтэй загас (салмон, сардин, макрел): Омега-3 нь халдварын эсрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй
Сармис ба куркума: Хүчтэй байгалийн халдварын эсрэг бодисууд — цай эсвэл шөлөнд хэрэглэж үзээрэй
Хөхүүл жимс, улаан лооль, бууцай, кэйл: Антиоксидантаар баялаг бөгөөд арьсанд ээлтэй
Авокадо ба оливын тос: Эд эсийг тайвшруулж, витамин шингээлтийг дэмжих эрүүл өөх тос агуулдаг

Мөн халдварын эсрэг байдлыг муутгадаг боловсруулсан мах, шарсан хоол, цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, давслаг зууш зэрэг хоол хүнснээс зайлсхийх нь чухал. Эдгээр нь хавдрыг удаан үргэлжлүүлж, ялангуяа амьсгалын мэс засал болон нүдний хөмсөгний мэс засал хийлгэсний дараа илүү мэдрэгддэг.

Манай сувилагчдын багийн зөвлөгөө: Хавдар удаан үргэлжилж байвал зохих хэмжээний ус ууж, халдварын эсрэг хоол хүнс хэрэглэж, эмчийн зөвшөөрлөөр зөөлөн лимфийн массаж хийж үзээрэй. Энэ нь амьдралын хэв маягийг бага зэрэг өөрчлөхөд илэрхий сайжруулалт авчирдаг.

Нягтрал ба гэдэсний эрүүл мэнд: Эмчилгээний сэргээлтийг дэмжих

Өвдөлт намдаах эм, мэдээ алдуулалт болон хөдөлгөөний хязгаарлалт нь мэс засал хийсний дараа бөөлжис хатах шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь сэргээлтийг удаашруулж болох жижиг боловч нийтлэг асуудал юм.

Нягтрал ихтэй хоол хүнс нь гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжиж, хорт бодисыг гадагшлуулж, таныг хөнгөн бөгөөд тав тухтай мэдрэмжтэй байлгахад тусалдаг.

Ухаалаг нягтралын эх үүсвэрүүд:

Овъёос ба бүхэл үр: Зөөлөн овъёос эсвэл будаа шөл
Хоёрдогч боловсруулсан ногоонууд: Сонгино, лууван, хулуу, хаш
Жимс: Банана, алим, лийр, хатаасан үхрийн нүд
Пробиотик агуулсан хүнс: Йогурт, кефир, эсвэл пробиотик ундаа

Эрүүл гэдэсний бактери нь дархлааг сайжруулж, шархны эдгэрэлтийг дэмждэг.

Сеён эмнэлэгт бид өвчтөнүүдэд мэс заслын дараа хүнд, тослог ихтэй хоолноос зайлсхийхийг зөвлөдөг. Харин "дулаан, зөөлөн, тэжээллэг" хоол хүнсийг сонгоорой. Эдгэрэлт нь зөвхөн гадаад төрхөнд бус, биеийн дотоод мэдрэмжинд ч хамаатай юм.

Эхний эдгэрэлтийн үед эдгээр хоол хүнснээс зайлсхийх

Мэс заслын дараах мэдээ алдалт арилсны дараа дуртай хоолоо идмээр санагдах нь бий, гэхдээ зарим орц найрлага эдгэрэлтийг сааруулж болно:

Халуун ногоотой хоол – Нүүрний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, хавдрыг муутгаж болзошгүй
Давслаг болон боловсруулсан хоол – Бие дэх шингэний хуримтлалыг нэмэгдүүлж, царайг хавтгайруулна
Архи – Ткануудын нөхөн сэргэлтийг удаашруулж, эмийн үйлчилгээнд саад учруулна
Чихэрлэг зууш, ундаа – Биеийн үрэвслийг нэмэгдүүлж, эрч хүчний уналт үүсгэж болно

Бид өвчтөнүүддээ сануулдаг: эдгэрэлтийн үеийн хоол бүр нь таны эмчилгээний нэг хэсэг юм. Хоол хүнсээ мэс заслын арчилгааны үргэлжлэл гэж бодоорой — тайван, шим тэжээлтэй, зорилготой.

Солонгосын уламжлалт анагаах ухаан ба орчин үеийн мэс заслын арчилгаа

Солонгосын соёлд хоол хүнсний анагаах увидас гүн гүнзгий итгэлтэй байдаг. Төрсний дараа эсвэл өвчний дараа гэр бүлүүд уламжлалт миёк-гук (далайн замагны шөл) бэлтгэдэг бөгөөд энэ нь эрдэс бодис, иод, уураг агуулсан тайвшруулах шөл юм.

Ганнам Сеён Мэс Засал-д бид үйлчлүүлэгчид маань мэс заслын дараа энэ уламжлалыг дахин сэргээж байгааг ихэвчлэн хардаг. Далайн замаг нь цус цэвэршүүлэхэд тусалж, төмрийн хэмжээг сайжруулж, хавдрыг бууруулахад дэмжлэг үзүүлдэг. Энэ нь соёлын ухаан ба шим тэжээлийн шинжлэх ухааны зохицол юм.

Мөн бид ханбан (солонгосын уламжлалт эмийн ургамал)-д сонирхол нэмэгдэж байгааг ажиглаж байна. Мэс засалчтайгаа зөвлөлдөж байж ургамлын нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөдөг ч, жужүб эсвэл женьшеньтэй цай зэрэг зарим төрлийн цай нь цусны эргэлт болон ерөнхий эрч хүчийг дэмжиж чадна.

Энэ нь Сеёны философийг сайхан илэрхийлдэг: эдгэрэлт нь зөвхөн биологийн бус, харин орчин үеийн мэс заслын арчилгааг тэнцвэртэй, байгалийн амьдралтай хослуулсан цогц үйл явц юм.

Эрүүлжих нь бүхэл бүтэн туршлага

Эрүүлжих нь хурдан гүйцэх уралдаан биш юм. Энэ нь бие махбодь, сэтгэл санаа, гоо сайхны хувьд тэнцвэрт байдалдаа аажмаар эргэн орох гүнзгий хувийн процесс юм.

Таны бие саяхан томоохон өөрчлөлтөд орсон. Үүнийг анхааралтай хооллох нь энэ хүчин чармайлтад хүндэтгэл үзүүлэх үйлдэл юм. Энгийн будаатай шөл, халуун усны аяга, эсвэл өнгөлөг жимсний таваг гээд ямар ч сонголт таны эдгэрэлтийн зан үйлийн нэг хэсэг болдог.

Засварын мэс засал хийлгэж буй өвчтөнүүдэд — нүдний хөмсөг эсвэл хамрын мэс заслын засварууд зэрэг — энэ тэнцвэртэй хооллолт нь онцгой чухал. Засварын мэс засал нь эд эсийг нарийн арчлах, хамгийн сайн эдгэрэлтийн орчинг бүрдүүлэх шаардлагатай. Таны бие сайн хооллож байвал эдгэрэлт илүү зөөлөн, хурдан болдог.

Ганнам Сеён эмнэлэгт бид анхааралтай өөрийгөө арчлах — сайн хооллолт, зохистой амралт, сэтгэл санааны тайван байдал — нь зөвхөн бие махбодийн эдгэрэлт төдийгүй итгэл найдварын эргэн ирэлтийг түргэсгэдгийг харсан.

Ганнам Сеён эмнэлгийн сүүлчийн үг

Хэрэв та гоо сайхны мэс засалд бэлдэж байгаа эсвэл одоо эдгэрч байгаа бол дараах зүйлийг санаарай: гоёмсог үр дүн нь мэс засалтай адил хэмжээгээр эдгэрэлтээс хамаардаг.

Хооллолт зөвхөн амьдралын хэв маягийн сонголт биш, харин таны эмнэлгийн арчилгааны нэг хэсэг юм. Биеэ цэвэр, чийгшүүлсэн, уураг ихтэй, үрэвслийн эсрэг хоолоор тэжээх нь таныг байгалийн жамаар сайхан эдгэрэх хамгийн сайн боломжийг олгоно.

Таны мэс заслын төрөлд тохирох хооллолтын талаар эргэлзэж байвал мэс засалчтайгаа зөвлөх эсвэл хувийн эдгэрэлтийн зөвлөгөөг эрхэмлэдэг эмнэлэгт хандаарай.

Ганнам Сеён Гоо сайхны мэс засал-ын удирдлага дор Доктор Донг-Ил Чой-гийн баг мэс заслын дараах иж бүрэн арчилгааг үзүүлдэг — эхний засварын менежментээс эхлээд нарийн хоол тэжээлийн дэмжлэг хүртэл. Учир нь бид эдгэрэлт нь таны сонгосон үр дүн шиг байгалийн жамаар, аюулгүй байх ёстой гэж үздэг.